Vuoi dimagrire? Svegliati presto al mattino!
Da una recente ricerca dalla Feimberg School of Medicine dell’Università di Chicago emerge che l’esposizione alla luce solare nelle prime ore del mattino contribuisce a ridurre l’indice di massa corporea (BM). E’ importante quindi sincronizzare l’orologio biologico interno che regola i ritmi circadiani e che, a loro volta, regolano il bilancio energetico.